목표를 작은 단계로 나누는 방식 테스트

먼 목표를 지금 실행할 수 있는 단위로 만드는 방식

하고 싶은 일은 분명한데 오늘 무엇을 할지 정하기 어려울 때가 있어요. 이 테스트는 중간 단계를 나누기, 작은 행동을 반복하기, 방법을 시험하기, 진행을 함께 확인하기 중 어떤 구조를 찾는지 묻습니다. 목표의 크기보다 생활에 넣을 첫 단위를 살펴보는 질문이에요.

글쓰기나 공부, 개인 프로젝트처럼 최근 이어 가려 했던 활동을 하나 골라 보세요. 계획표를 잘 만들었는지보다 바쁜 날 무엇을 남겼고 막혔을 때 어떻게 바꿨는지가 중요합니다. 결과는 의지의 강약이나 목표 달성 가능성을 판단하는 점수로 읽지 않아도 괜찮아요.

이럴 때 해보면 좋아요

• 한 달 뒤 하고 싶은 결과는 있는데 이번 주 행동으로 나누기 어려울 때
• 매일 반복할지 중간 결과를 하나씩 만들지 활동의 구조를 고민할 때
• 혼자 기록하는 것과 누군가에게 진행을 알리는 것 중 편한 쪽을 찾을 때

이런 질문을 함께 살펴봐요

평소의 자신과 가장 가까운 답을 골라 보세요. 바라는 모습이나 다른 사람이 기대하는 답을 고를 필요는 없어요. 정답이나 더 좋은 유형은 없습니다.

• 큰 목표를 정했다면 먼저 하는 것은?
• 한 달 동안 글을 쓰기로 했다면?
• 진도가 나가지 않을 때는?

결과에서 만날 네 가지 모습

각 결과는 이번 답변에서 상대적으로 많이 나타난 선택을 묶은 별칭이에요. 결과를 받기 전에도 모든 설명을 자유롭게 읽을 수 있습니다.

결과를 읽은 다음에는

내 목표에서 이번 주에 했던 행동을 결과와 나란히 적어 보세요. 계획에만 있던 것과 실행한 것이 어떻게 달랐는지 살펴보고, 다음 주에도 남기고 싶은 단위 하나를 자신의 일정에 맞춰 정해 보세요.

선택을 일상으로 이어가기